分娩第一期辅助动作有哪些

分娩第一阶段是指从规律的子宫收缩开始至子宫颈口开全。一般在子宫颈口接近开全时阵痛最强烈。做辅助动作的目的是使全身松弛,以减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。下面介绍几种简易有效的动作。

图片 1



胸式呼吸:适用于第一期的早期,可以镇定情绪,减轻疼痛。

动作要领:

▲仰卧,略向侧方,双手放在胸前,用鼻子呼吸。

▲轻轻吸气,扩张胸廓,吸满气后,再缓缓呼出,保持吸气与呼气相等

▲每分钟呼吸15次左右。

腹式呼吸:适用于子宫收缩较强时。

动作要领:

▲仰卧,略向侧方,双腿屈膝直立。

▲深吸气,使腹部鼓起。

▲吸满气后,慢慢呼出,腹部随之瘪下来。

▲每分钟进行15次左右。

松弛法:适用于子宫收缩的间歇期。采取自觉舒适的侧卧位姿势,暗示自己放松精神、放松全身肌肉,这可以消除疲劳,镇定情绪,保持体力。

按摩与压迫法:适用于子宫收缩强烈时。

动作要领:

▲双手四指并拢,以手掌置于下腹两侧,配合腹式呼吸。于深吸气的同时,双手向内、上方推起。

▲呼气时,双手向下及侧方按摩。

▲腰痛者,单手或双手握拳置于腰部痛处压迫之。

上述的辅助动作可于孕32周后开始进行练习。要持之以恒,每日坚持练习1~2次,每次练习5~10分钟。若微向侧方仰卧仍会引起不适时,也可取半坐位姿势进行练习。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注