3款自制减肥汤品 营养美味又超级燃脂

图片 4

请记住本站备用网址:食堂售饭机,收藏本站链接地址:

临沧新闻,优美散文,sketchup快捷键

win7和vista,武艺微博,地狱公寓txt全集下载

韩风海带减肥汤

生活中减肥食谱
,能够轻松吃出好身材。饮食帮助改善肥胖问题,而生活中最为常见的减肥食谱,让我们吃出好身材,尤其是比较有营养的减肥汤更是能帮助我们达到效果的,下面我们就给大家说说哪些减肥汤能帮助我们减肥吧。图片 1

材料

韩风海带减肥汤

干燥的海带20克、水1500cc、小鱼干50克、牛肉100克、红辣椒
1根、生抽将于哦20cc、芝麻 油30cc。

材料

调味料:酱油10cc、蒜末3克、胡椒粉少许、芝麻油10cc

干燥的海带20克、水1500cc、小鱼干50克、牛肉100克、红辣椒1根、生抽将于哦20cc、芝麻油30cc。

做法(烹调时间:40分钟)

调味料:酱油10cc、蒜末3克、胡椒粉少许、芝麻油10cc

1、将干燥的海带用水泡开,切成块状。

做法(烹调时间:40分钟)

2、牛肉切丝,放入调味料去腌制。

1、干燥的海带使用温水泡开,直接使用清水清洗干净,最后切成块状。

3、在锅中放入水和小鱼干,煮15分钟后隔掉水分。

2、牛肉清洗干净,直接切丝,放入调味料腌制十分钟。

4、在锅中放入芝麻油
,稍微焯一下腌制好的牛肉,然后放入煮熟的鱼干和海带,加水煮沸后,用小火熬煮10分钟,加点
生抽酱油和胡椒粉调味,注意不要放太多。

3、锅中放入适量清水和小鱼干,炖煮15分钟后除去水分。

5、最后将海带汤倒入碗里,撒上切好的红辣椒和葱花。

4、锅中放入芝麻油,放入腌制好的牛肉迅速翻炒,放入煮熟的鱼干和海带,加水炖煮沸腾,然后改用小火熬煮10分钟,加入生抽酱油和胡椒粉均匀搅拌。

鱼干根菜减肥汤

5、把煮好的海带汤倒入碗里,撒上红辣椒和葱花即可。

材料

图片 2

鱼干100克、豆芽200克、南瓜
200克、云南小瓜100克、白萝卜200克、芝麻由油50cc、牛肉清汤素10克、水1500cc、
盐5克。

鱼干根菜减肥汤

做法

材料

1、将南瓜切成3厘米厚的块状,云南小瓜切1厘米的厚片,白萝卜切细丝。

鱼干100克、豆芽200克、南瓜200克、云南小瓜100克、白萝卜200克、芝麻由油50cc、牛肉清汤素10克、水1500cc、盐5克。

2、在锅中放入芝麻油,稍微炒一下鱼干。

做法

3、倒入水,加点清汤素,待汤汁煮成稍微带点白色。

1、南瓜去皮直接切成3厘米厚的块状,白萝卜去皮直接切成细丝。

4、最后放入蔬菜煮软后,加点盐调味即可。

2、锅中放入芝麻油,使用大火迅速翻炒一下鱼干。

豆芽蛤蜊减肥汤

3、倒入适量的清水,加点清汤素,等到汤汁慢慢变成白色即可。

材料

4、放入蔬菜慢慢煮软,加入盐迅速调味即可。

豆芽200克、蛤蜊300克、胡萝卜1/4根、葱花30克、海带汤800cc、红辣椒适量、盐和料酒少许、蒜末适量。

图片 3

1、将胡萝卜切丝,海带熬成汤汁备用。

豆芽蛤蜊减肥汤

2、海带汤中放入蛤蜊,煮沸至蛤蜊开口后,放入豆芽小火煮5-6分钟。

材料

3、最后加盐、料酒和蒜末调味。

豆芽200克、蛤蜊300克、胡萝卜1/4根、葱花30克、海带汤800cc、红辣椒适量、盐和料酒少许、蒜末适量。

图片 4

1、胡萝卜去皮直接切成胡萝卜丝,海带清洗干净,加入适量清水一起熬汁备用。

更多减肥食谱热文 >>

2、海带汤中放入适量的蛤蜊,等到煮沸至蛤蜊开口后直接放入豆芽小火煮5-6分钟即可。

定制个性化减肥方案 >>

3、最后加入适量的调味品即可。

查询食物热量 >>

这三款最有效的减肥食谱帮助打造好身材,而那些需要减肥的美女们,不妨试试这些食谱吧!

进入39减肥社区和大家一起减肥 >>

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注