推荐4款冬季美颜养生粥 让你美丽动人

摘要:大家都希望自己在冬天还能美丽一点,不过,这个冬天这么冷,有没有什么好的美容方法吗?有的,推荐4款冬季美颜养生粥,让你暖暖的美丽起来。

摘要:经期不舒服喝什么好?介绍三款粥:黑芝麻红枣粥调理美白,红豆百合粥排出身体的多余水分,姜汁薏仁粥让你一整天都暖暖的。

冬天气候寒冷,且这几天天气情况不尽人意,体虚的人很容易引发各种疾病,所以这个时候正是养生的最佳时机。今天小编就向大家介绍4款养生美颜粥,让你在冬天也能轻松美容养颜,来看看吧!

360度的粥到美容

1、黑芝麻红枣粥

黑芝麻红枣粥:调理美白不能少

食材:黑芝麻、干红枣、冰糖、大米。

食材:

做法:

黑芝麻20g,干红枣25g,冰糖10g,大米150g。

1)黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末备用。

做法:

2)大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出并且沥干水分待用。

1)黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用。

3)红枣洗净去核待用。

2)大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

4)锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸。

3)红枣洗净去核。

5)然后改用小火熬制,待米粥烂熟。

4)锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸。

6)调如黑芝麻以及冰糖,再煮一会就可以吃了。

5)然后改用小火熬制,待米粥烂熟。

功效:

6)调如黑芝麻以及冰糖,再烧煮片刻,即可食用。

黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣是补血最好的食物。

它的功效:

这款粥能防止过氧化脂对身体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累,还具有很好的美白效果。

黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣食补血圣品。

2、红豆百合粥

这款粥含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时,还能强力美白哦。

食材:红豆、百合、大米。

红豆百合粥:排出身体的多余水分

做法:

食材:红豆50g,百合50g,大米100g

欧洲杯外围赛规则 ,1)大米提前一晚泡好备用。

做法:

2)大米、百合洗净待用。

1)大米提前一晚泡好备用。

3)锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。

2)大米洗净,百合洗净。

4)放入大米,小火煮至红豆和大米熟。

3)锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。

5)放百合,再煮2分钟即可。

4)放入大米,小火煮至红豆和大米熟。

功效:

5)放百合,再煮2分钟即可。

红豆有健脾利尿消水肿的功效,而百合富含多种生物碱,能解润燥,正适合排出体内多余水分。

它的功效:

3、姜汁薏仁粥

红豆有健脾利尿消水肿的功效,而百合富含多种生物碱,能解润燥,正适合排出体内多余水分,同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体,润肺止咳也有奇效哦。

食材:干姜、艾叶、薏仁、大米。

姜汁薏仁粥:让你一整天都暖暖的

做法:

食材:干姜10g,艾叶10g,薏仁30g,大米100g

1)锅中放凉水,薏仁和大米洗净后放入锅中,大火烧开然后转小火煮至微烂。

做法:

2)煮粥食用另一小锅,干姜、艾叶洗净后放入小锅,加入少许凉水,大会烧开后小火熬制。

1)锅中放凉水,薏仁和大米洗净后放入锅中,大火烧开然后转小火煮至微烂。

3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火,将干姜和艾叶的残渣捞出。

2)煮粥食用另一小锅,干姜、艾叶洗净后放入小锅,加入少许凉水,大会烧开后小火熬制。

4)将制好的姜汁加入薏仁粥中,再熬制20分钟即可。

3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火,将干姜和艾叶的残渣捞出。

功效:

4)将制好的姜汁加入薏仁粥中,再熬制20分钟即可。

这款粥能够保湿润肤,具有温经化瘀的效果,特别适合痛经的女性。

它的功效:

4、紫薯银耳粥

姜和薏仁都是女生的好朋友,这款粥品能够厨师润肤,具有温经化瘀的效果,尤其适合寒湿凝滞型痛经的MM哦!判断自己是不是寒湿凝滞型很简单,如果每次生理期都有较多的血块或淤血,那就是啦。

材料

紫薯,银耳,红枣,高粱米,冰糖

做法:

1)先将高粱米和银耳洗净,然后浸泡数小时。

2)紫薯去皮切小块待用。

3)先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮20分钟,然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮20分钟即可。

功效:

这款粥可以治疗脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。

这4款养生美颜粥能够让你在冬天也能轻松美容养颜。大家不妨在平时多吃一些这样的美颜养生粥,不仅能够抵抗严寒,还有美容养颜的功效哦!

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