足底按摩鞋 到底有多少效果

足跟痛,缘起按摩鞋

人每天都是需要走路的,所以穿一双对我们人体来说合脚的鞋子是很有必要的。现在很多的女性每天都在穿高跟鞋,这对于我们的脚部来说,有着很大的损害。其实对我们的脚最好的鞋子就是有着足部按摩功效的鞋子。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍足底按摩鞋有着什么效果。足底按摩鞋效果人之足,如树之根中医认为,“人之有脚,犹树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。人的双足离心最远,加上白天生活、工作郜处于坐位或站立位,血液回流缓慢,是末梢血液循环比较差的部位。经常保持足部血液循环畅通,显得非常重要。所以,中医养生学早就把按摩应用于足部,通过对足部60多个穴位的按摩和相应反射区的刺激,能改善下肢血液循环,加强足底组织的新陈代谢,从而防止下肢静脉曲张和软组织劳损,并可迅速恢复腿部因负重而引起的疲劳。足底按摩在日常生活中体现为:在很多公园内,可以看到老人们在鹅卵石路上来回走;在足浴中心,也能见到不少年轻人前来沐足。不管是走鹅卵石还是沐足,都受地域和时间的限制。于足,市场上推出了各式各样的按摩鞋,让你随时随地享受保健服务。那么,按摩鞋能否担此大任呢?按摩鞋。代替不了足疗虽然,按摩鞋可以随时随地为我们提供足底刺激,极其方便,但不是所有的人都适合。首先,足疗并不等于对足底进行简单的刺激,它包括了对整个足部的按摩。且刺激手法也很讲究。根据不同人的体质和身体需要,有的放矢,有的穴位或部位需要较强的刺激,有的则需要较柔和的刺激。而按摩鞋只是利用鞋面的凹凸不平,借助身体的重量对足底进行刺激。这种刺激的部位、力量是固定的,范围也仅限于足底。其次,选鞋也很关键。一般来说,体重较重的人不宜穿按摩鞋,因为在自身重量的作用下,极易引起足底软组织劳损;更不宜长时间穿着按摩鞋,因按摩鞋鞋面高低不平,会使足底原本受力面改变,易致足弓变形。即使要买按摩鞋,也要慎重挑选。最重要的一点,就是要试穿。若穿上去周身不适,或足底疼痛,最好不要选用。前述病人正是由于长时间穿按摩鞋,加上体重偏重,使足底软组织持续受到重量的机械挤压而受损。引起足跟痛的。也许有人会问,中医不是说“痛则不通,通则不痛”吗?痛了,不是更应刺激?这个理解是错误的。中医所说的“痛”多指身体的自身痛,而非外力作用下的痛。由外力挤压导致不通而引起的痛,更应去除。总之,按摩鞋是一种商品,其治疗作用只是商家的促销手段,代替不了真正的足疗。热水泡足。简便易行实际上,足疗不只是按摩,也可以采用一些更简便易行的方法,比如热水浸泡。它也可起到改善足部血液循环和松弛软组织的作用,对消除疲劳和促眠有很好的帮助。方法是:每天睡前,取清洁水适量,加热至50—60摄氏度。将热水倒人木桶或脚盆内,浸洗10分钟左右。浸洗完后,尽快上床睡觉,不要让足部再受凉,这样效果更好。对我们的脚部起到按摩作用的鞋子一般都能够促进我们体内血液的循环,给我们带来更多的健康。平时穿鞋子的话,我们一定不能够经常穿一些对我们的脚部有着很大的束缚的鞋子。

这天,一位60多岁、体形偏胖的妇女一瘸一拐地走进诊室。近几天来,她足跟疼痛,起床时几乎不敢站立,但坚持走一会儿后疼痛会减轻。以前没有这样痛过,最近也没有受伤,更没有穿高跟鞋,不知这痛从何而来。检查时发现,除了后足跟中心有明显压痛,旁边的跟腱及软组织亦有压痛外,没有发现特殊异常。结合她的年龄,怀疑是足跟骨骨刺诱发的疼痛,于是让她去拍足底X光片。可结果显示:未发现骨刺,但足跟处软组织肿胀。这说明病人的疼痛是由软组织损伤引起的。继续追问病因,病人想起一周前,街边有好多人在买一种按摩拖鞋,鞋面上铺满凹凸不平的鹅卵石。据说穿着该鞋可以按摩足底,有保健作用,于是自己也跟着买了一双。这几天一直有穿,虽然足底不舒适,但没在意。难不成这足跟痛和按摩鞋有关?没错,确实是由不正确使用按摩鞋导致的。

人之足,如树之根

中医认为,“人之有脚,犹树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。人的双足离心最远,加上白天生活、工作郜处于坐位或站立位,血液回流缓慢,是末梢血液循环比较差的部位。经常保持足部血液循环畅通,显得非常重要。所以,中医养生学早就把按摩应用于足部,通过对足部60多个穴位的按摩和相应反射区的刺激,能改善下肢血液循环,加强足底组织的新陈代谢,从而防止下肢静脉曲张和软组织劳损,并可迅速恢复腿部因负重而引起的疲劳。足底按摩在日常生活中体现为:在很多公园内,可以看到老人们在鹅卵石路上来回走;在足浴中心,也能见到不少年轻人前来沐足。不管是走鹅卵石还是沐足,都受地域和时间的限制。于足,市场上推出了各式各样的按摩鞋,让你随时随地享受保健服务。那么,按摩鞋能否担此大任呢?

按摩鞋。代替不了足疗

虽然,按摩鞋可以随时随地为我们提供足底刺激,极其方便,但不是所有的人都适合。

首先,足疗并不等于对足底进行简单的刺激,它包括了对整个足部的按摩。且刺激手法也很讲究。根据不同人的体质和身体需要,有的放矢,有的穴位或部位需要较强的刺激,有的则需要较柔和的刺激。而按摩鞋只是利用鞋面的凹凸不平,借助身体的重量对足底进行刺激。这种刺激的部位、力量是固定的,范围也仅限于足底。

其次,选鞋也很关键。一般来说,体重较重的人不宜穿按摩鞋,因为在自身重量的作用下,极易引起足底软组织劳损;更不宜长时间穿着按摩鞋,因按摩鞋鞋面高低不平,会使足底原本受力面改变,易致足弓变形。即使要买按摩鞋,也要慎重挑选。最重要的一点,就是要试穿。若穿上去周身不适,或足底疼痛,最好不要选用。

前述病人正是由于长时间穿按摩鞋,加上体重偏重,使足底软组织持续受到重量的机械挤压而受损。引起足跟痛的。也许有人会问,中医不是说“痛则不通,通则不痛”吗?痛了,不是更应刺激?这个理解是错误的。中医所说的“痛”多指身体的自身痛,而非外力作用下的痛。由外力挤压导致不通而引起的痛,更应去除。总之,按摩鞋是一种商品,其治疗作用只是商家的促销手段,代替不了真正的足疗。

热水泡足。简便易行

实际上,足疗不只是按摩,也可以采用一些更简便易行的方法,比如热水浸泡。它也可起到改善足部血液循环和松弛软组织的作用,对消除疲劳和促眠有很好的帮助。方法是:每天睡前,取清洁水适量,加热至50—60摄氏度。将热水倒人木桶或脚盆内,浸洗10分钟左右。浸洗完后,尽快上床睡觉,不要让足部再受凉,这样效果更好。

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